אכילת פירות וירקות עונתיים מאפשרת לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת ועל הדרך גם לתמוך בחקלאות המקומית ובאיכות הסביבה
הוא שומר על הלב והכבד, מונע יתר לחץ דם ומאזן סוכרת. כל הסיבות להוסיף עוד היום שום למזון שלכם
איך יודעים שבא אביב? מתגרדים סביב-סביב. אחד מכל שלושה מרגישים על בשרם את פריחות האביב הידועות לשמצה. האם ניתן למנוע אותן ואיך מטפלים בהן?
בריאות המוח שלנו היא חיונית ורבים חושבים שטבע העולם הוא שעם הגיל מידרדר ונחלש תפקוד המוח. אולם, הנסיון והמחקרים מוכיחים כי תזונה תקינה מסייעת לשמור על תפקוד תקין של המוח גם בגיל מבוגר. הנה 12 המזונות היכולים לתרום לפעילות המוח
בעשורים האחרונים מתרחש מהפך ביחס להשפעה של מערכת העיכול על הבריאות הנפשית. מחקרים רבים מגלים קשר ישיר בין אוכלוסיית חיידקי המעיים לבין דיכאון, חרדה ומחלות נפשיות אחרות. על החשיבות של תזונה בריאה לבריאות הנפשית במאמר שלפניכם
פירות יבשים מכילים כמות גדולה של סיבים תזונתיים והם עשירים בויטמינים מקבוצת B, ויטמין A , במינרלים שונים ובנוגדי חמצון
פריחות, אדמומיות, התקרחויות ואקנה הן רק חלק מהמחלות שמתפרצות במצב של סטרס
האם צום תורם לבריאות או שהוא מסוכן ? כיצד הגוף מגיב לצום קצר או ממושך ? למי הצום מתאים ומי צריך להימנע ממנו ?