הנה באה השמש

יש הרבה מה לעשות כדי למנוע נזקים מקרינת השמש בקיץ: ביגוד מתאים, ציפוי לחלונות והצללה, תוספי תזונה, משקפי שמש ותכשירים למריחה על העור

בפתחו של כל קיץ, עם תחילת עונת השיזוף והחשש מקרניה המזיקות של השמש, מתחילה גם התחרות הגדולה על כיסו של הצרכן, ההולך לאיבוד בין שלל החידושים בתחום ההגנה מהשמש. היצרנים מציפים בשלל פטנטים ובהבטחות ליעילות, אך לא תמיד מנדבים מספיק מידע אודות התכשירים והמוצרים.

חליפת מגן

פרטי לבוש המשלבים בדים חוסמי קרינה, נותנים מענה לנזקים המצטברים של החשיפה לשמש.

"ישראלים רבים העוסקים בפעילות ספורטיבית בחוץ, בוחרים את בגדי הספורט שלהם בעיקר בגלל המראה, היכולת של הבגד לנדף זיעה, ומחירו. לרוב קיימת התעלמות מהעובדה, שבבגדים אלה אין את ההגנה הנחוצה מפני הקרינה" אומריובל בראון, מנכ"ל חברת מ.ב.ס, יבואנית סאקוני בישראל. "ביגוד מסנן קרינה, עשוי מאריגים בעלי צפיפות סיבים גבוהה, שאינה פוגעת ביכולת הנידוף של הבגד ואף מעוצב בצורה אפנתית. חשוב שכל אלה הנמצאים שעות ממושכות בחשיפה לשמש, יבחרו בביגוד שיכול לחסום עד 98% מקרינת השמש, שעומד בתקנות והאישורים כנדרש".

בישראל אושר ע"י מכון התקנים הישראלי, תקן ישראלי, הקובע את שיעור מקדם ההגנה מקרינה על סגולית של בדים ופריטי לבוש אישיים, המגנים מהשמש. תקן זה זהה לתקן האוסטרלי, לפיו הבד מקבל את דרגת ההגנה שלו רק לאחר שנחשף 8 פעמים לקרינה. מקדם ההגנה לבדים נקרא ( UPF (Ultraviolet Protection Factor והוא למעשה מקביל למקדם הגנה של קרם הגנה לגוף ( SPF ).

הגנה מבחוץ

"קרני השמש עלולות להזיק גם כשאנחנו בתוך מבנה", אומר ארז פז, מנכ"ל 'אל-סורג' ומוסיף: "קרינת ה- UV החודרת דרך החלונות לא פחות מסוכנת ועלולה אף היא לגרום לסרטן העור. מלבד הסכנה לגופינו, קרינת השמש עלולה לגרום לנזקים רבים לריהוט, עקב דהייתו והתחממותו. לשם כך פותחו ציפויי קרינה מיוחדים, המודבקים על השמשות ומצליחים להפחית בכ- 99% את קרני ה- UV ובכך לתרום באופן משמעותי לגוף ולרכוש".

לאחרונה, מציין פז, נערך ניסוי בטכניון, שהוכיח לדבריו, כי ציפויי החלונות תורמים לחסכון משמעותי גם בהוצאות החשמל. "הציפויים מסננים באופן סלקטיבי את קרני השמש ומסוגלים להקטין ב-(עד) 80% את חדירת החום למבנה מבעד לשמשות ובכך להביא לחסכון משמעותי של 25% ויותר בצריכת האנרגיה ובעלויות החשמל".

הגנה מבפנים

הכנת הגוף לקיץ באמצעות תזונה נכונה, העשירה באנטי אוקסידנטיים, בתוספת תוספי תזונה וצמחי מרפא, יסיעו לעור להתמודד עם הקרינה ונזקיה ויקנו לו מראה צעיר ובריא יותר. תוספי תזונה המכילים אנטי אוקסידנטים, כמו קו אנזים Q10 , ויטמין E , ויטמין C , ביוטין, כורכום, תלתן אדום וסרפד, יעילים לשמירה על העור נגד נזקי הסביבה והחשיפה המוגברת לשמש, על ידי חיזוק וטיהור הכבד והכליות.

כרמית ספרא, דיאטנית ב'שומרי משקל', אומרת כי " ויטמין A וביתא קרוטאן (שהוא חומר המוצא לוויטמין A ), משמשים כנוגדי חמצון המגנים על הגוף מפני תהליכי חמצון. כך הם עשויים לסייע במניעת הזדקנות, מחלות לב, מחלות סרטניות שונות. הוויטמין תורם לתפקוד תקין של העור ושל מערכת החיסון. מקורות לוויטמין זה: חלמון הביצה, חמאה, שמנת, גזר, בטטה, דלעת, תרד, פטרוזיליה וירקות ופירות שצבעם כתום או ירוק כהה".

אין הגנה מלאה

"בשוק יש שני סוגי מסנני קרינה", מסבירה ד"ר אריאלה הפנר, רופאת עור. "המסננים הכימיים, כלומר האורגניים, סופגים במידה משתנה את קרני UVB ו- UVA , אבל חלק מהחומרים שמרכיבים את הקרם עלולים להתפרק בחשיפה לשמש ולאבד מיכולת ההגנה שלהם וחלקם עלולים לגרום לתגובות אלרגיות. הסוג השני נקרא "מסננים פיזיקאליים" והם מבוססים על חומרים אנאורגניים כמו טיטניום דיאוקסיד או צינקוקסיד ופועלים בדרך של פיזור של הקרניים. הקרן מגיעה וחוזרת כמו בומרנג. החומרים שבתכשירים אלה, נותנים הגנה כמעט מושלמת לכל הטווח של קרינת UV , ולא גורמים לאלרגיה". ד"ר הפנר מציינת שהחיסרון העיקרי של המסננים הפיזיקאליים הוא במרקם. "מדובר בקרמים סמיכים שאינם נוחים למריחה, והרבה פעמים הם משאירים שכבה לבנה נראית לעין על העור".

כדאי לדעת שאין היום תכשיר המסוגל להגן על העור באופן מלא ומוחלט מפני קרינת UV , זאת כמובן מדגישה האגודה למלחמה בסרטן. פרסומים המתייחסים באופן כללי להגנה מפני קרינת השמש ומבטיחים הגנה של 100% , עלולים להטעות את הציבור, המתקשה לעשות את האבחנה בין סוגי ההגנות השונים.

"את ההגנה הטובה ביותר מספקים תכשירים המכונים 'טוטאל בלוק', המכילים את מרכיב הטיטניום דיוקסין המחזיר באופן מלא את הקרניים, שלא כמו שאר התכשירים להגנה מפני שמש", מסביר פרופסור רפאל שפיר, מומחה לסרטן העור. תכשירים אלו חיוניים לאנשים בעלי עור רגיש במיוחד או לחילופין למי שעברו טיפול פילינג", מדגיש שפיר. "בכלל, יש להתייחס לתעשייה האדירה והחשובה של מגני השיזוף, כאל הקו ההגנה האחרון במלחמה נגד נזקי השמש ופגיעותיה. ההגנה העיקרית היא פשוט לא להיחשף לשמש, במיוחד לא בשעות הבעייתיות וללבוש ביגוד המגן עלינו הרבה יותר מקרם הגנה".

סוד מקדם ההגנה

ד"ר להבית אקרמן, מומחית ברפואת עור: "בשנים האחרונות הולכת וגוברת המודעות לשימוש קבוע במסנני קרינה. שוק מסנני הקרינה רווי בתכשירים ומוצרים חדשים יוצאים חדשות לבקרים. חשוב לדעת כי יש להשתמש במסנני קרינה על בסיס קבוע ולא רק לפני היציאה לים או לבריכה. יש למרוח לילדים (וגם לבוגרים) כחצי שעה לפני היציאה החוצה מהתכשיר". בנוסף, "אין צורך במסנן קרינה בעל מקדם הגנה 70-100 . לרוב יספיק מסנן קרינה בעל מקדם הגנה 30-45 , מסננים אלו מסננים מעל 95% מקרינת ה- UVB . יש לזכור כי ככל שהמספר עולה, התכשיר מכיל יותר חומרים אלרגניים בפוטנציאל וקל יותר לפתח תגובה אלרגית לתכשיר" אומרת אקרמן.

"היום כבר אין ספק לגבי הקשר בין קרינת השמש והנזקים הנגרמים לעור", אומרת תמי דביר, מנהלת תחום הדרמו קוסמטיקה ב'לוריאל פריז'. "בעוד שהשפעת קרני השמש הקצרות ( UVB ), מורגשת אף לאחר חשיפה קצרה לשמש ומתבטאת בכוויות, קרני השמש הארוכות ( UVA ) חודרות עמוק יותר ומחוללות שינויים בתאים הגורמים להזדקנות ולסרטן העור. קרני ה- UVA מזרזות את תהליך הזדקנות העור ומעוררות את תהליך התנוונות התאים. הרדיקאלים החופשיים המיוצרים על ידי קרני ה- UVA , גורמים לנזקים בלתי הפיכים בעומק מבנה העור. כתוצאה מכך, העור הופך פחות גמיש, מאבד את האלסטיות שלו ומתייבש תוך יצירת קמטים וסימני פיגמנטציה".

אולם לא כולם סבורים כך. ממחקר שערך ד"ר זיאד קיזיל, כימאי ומרצה ב'שנקר', עולה כי חלק מתכשירי ההגנה גורמים ללא מעט בעיות עור. נתון מפתיע נוסף שעלה מהמחקר הוא כי רוב התכשירים הקיימים בשוק, כלל אינם חוסמים את קרני UVA , שנמצאות איתנו מהזריחה ועד השקיעה וחוסמים רק חלק מקרני UVB הקופחות על ראשינו בשעות הצהרים. אז אם להאמין למחקר האמור, שהרי רוב התכשירים כלל לא יעילים, רובם עלולים לגרום לבעיות בעור ואין הגנה מספקת מפני השמש.

"יש בעייתיות גדולה באמינות התכשירים להגנה מפני השמש. ב'שנקר' פיתחנו שיטה מהירה שמאפשרת לבדוק את יכולת הבלימה של הבדים ומסנני הקרינה. בדקנו את כל הבדים המסחריים ומסנני הקרינה המוכרים וגילינו בעיות, החל מכך שבתכשירים מסוימים אין חסימה בכלל וכלה בכך שמקדמי הגנה רבים, עלולים לגרום לדרמטיטיס של העור". החשש מהתכשירים הקונבנציונליים, אומנם מספק תמריץ לפיתוחם של תכשירי הגנה טבעיים, אך ד"ר קיזיל קובע: "אני לא מכיר שום תחליף טבעי יעיל יותר מהמסננים המוכרים".

הגנה לעיניים

גם העיניים נמצאות בסכנת פגיעה מאפקט הקרינה האולטרה סגולית.

"החידוש בתחום עדשות משקפי השמש, הוא העדשות המשלבות פולורייז ופוטוכרומטיות", אומר יניב אלדד, אופטומטריסט מרשת 'אופטיק דורון', "עדשות אלו יעילות במיוחד לאנשים בעלי רגישות גבוהה לקרני השמש. שכן הקיטוב של עדשות הפולורייז, מונעות ב 50% את הסנוור והכהות המתגברת של העדשות הפוטוכרומטיות, מוסיפה לנוחות ולהגנה הבריאותית מפני הקרינה האולטרא סגולית. אך אם עד היום היו העדשות הפוטוכרומטיות מתבהרות כשנכנסנו לרכב, שהרי חלון הרכב חוסם UV ומפחית בכך את אחוז ההתכהות של העדשות, הרי שהחידוש האחרון משאיר אותן כהות, כך שהן מגנות על העיניים גם כאשר אנחנו ברכב". אגב, ברכישת משקפי שמש ממליץ אלדד לוודא קיומו של תו תקן המורה על סינון UV ברמת של מאה אחוז.

ומה לגבי עדשות המגע? העדשות אומנם מסננות את הקרינה, אולם אינן מחליפות את משקפי השמש, אלא משלימות אותם, שכן קיים צורך להגן על כל ארובת העין והעפעפיים מפני השמש. עדשות המגע מכסות את האישונים ולכן חשוב להקפיד ולהרכיב עדשות מגע חוסמות UV , בעלות רמת הגנה גבוהה ביותר. "קרני UV צדיות ועליונות החודרות מבעד לעדשות המשקפיים או חודרות מהאזורים שאינם מכוסים במשקפי השמש, נכנסות באופן מרוכז לקרנית ויוצרות אפקט מיקוד אור היקפי", אומר אלון נקר, אופטומטריסט מחברת 'ספלון ישראל', "לכן חשוב מאוד להגן על העיניים מקרני UV , עדשות מגע חוסמות UV , הוכחו כיעילות בספיגת קרינת UV צדית ועליונה. באקלים הקיץ הישראלי, מומלץ לרכוש עדשות בעלות החסימה הגבוהה ביותר, בעיקר עבור אלו שלא מרכיבים משקפי שמש".

ניב אופיר