זהירות: פציעות קיץ בים ובטיולים

קיץ, זה לא רק ארטיקים, שמש, ים, חופשות, גלים, גלשנים וטיולים אלא הוא גם טומן בחובו מעבר לכל אלו, גם לא מעט עבודה לאורטופדים. "מחיר" חוסר מודעות של רבים מאיתנו הן הנופשים, הנמצאים בחופשת הקיץ ואפילו שלנו כמטפלים, לסכנות האורבות לפתחנו, דווקא בחופשת הקיץ. ננסה לפרט מספר מהסכנות האלו, ולהציע דרכים למנוע אותן. המודעות לקיומן, כבר תעשה את המרב להקטנת שכיחותן.

נעליים בחוף הים

איזה מקום נהדר. חולות זהב, גלים קוצפים, שמש, ומה עוד צריך? אבל מי מאיתנו לא הלך לתומו בחול ולפתע חש בכאב עז בכף הרגל? תוצאת דריכה על מסמר חלוד, או על שבר זכוכית שהשאירו המבלים של אתמול בלילה, או קרש שבור שנשאר מהמדורה או נפלט מהים?

לעיתים קרובות, אנו אומרים לעצמנו, בעיקר אם אין חתך, או דימום מפחיד: "אה, שום דבר". אבל לצערנו, אותם גורמים לפציעה, נושאים עמם חיידקים ולעיתים חיידקים מסכני חיים כמו חיידקי הטטנוס, העלולים לגרום לזיהום חריף וקשה.

לכן, מעבר להקפדה שלנו לא להשאיר דברים חדים ולהעיר (בנימוס, פן יבולע למעיר) למי שהשליך השאיר חפץ חד, כדאי בנוסף ללכת נעולים בנעלים קלות. אם נדקרנו, או אירע חתך, יש לשטוף אותו היטב במים זורמים ולנקות בנוזל חיטוי. יש לוודא כי החיסון לטטנוס תקף, 5-10 שנים. ואם אינו תקף, לרוץ לקבלו. (חיידקי הטטנוס לא ממתינים ולנו יש רק 24-48 שעות זמן לקבל החיסון).

בנוסף, בכל חשד לחדירת גוף זר: בעיקר "ערמומיים" ומסוכנים כמו כפיסי עץ, יש לבצע צילום, ואם יש צורך, גם בדיקת אולטרא-סאונד, לאיתור וסימון הגוף הזר שחדר, והוצאתו.

חימום לפני גלישה

כגולשים, אנחנו חשופים לפגיעות קרסול וברך בדומה לגולשי סקי, (באותם גלשנים בהם הרגליים אחוזות בחבק) וכן לחבלות קהות לראש ולגב, כשהגלשן מתהפך וחובט על הראש/על הגב, או שניהם. גם שברים כתוצאת "תאונות דרכים" בים גולשים וגלשנים, אינן נדירות.

"מקום של כבוד" תופסים "גלשני הרוח" לסוגיהם השונים ופריקות כתפיים כתוצאת "משיכה" חריפה וחזקה במפרש או עפיפון, ממש אינם נדירים. מעבר לבעיה האורתופדית, קיימת הסכנה לבהלה, שתוביל חו"ח לסכנת טביעה.

תקצר היריעה כאן מלפרט פגיעות אופייניות לשייטי מפרשיות למיניהן, שזהו ענף חשוב בתחום רפואת הספורט. כלל האצבע לספורט זה, הוא הכנה קפדנית של הגוף לספורט תובעני זה. הכנה שתכלול, חימום, תרגילי גמישות וקואורדינציה, הוכחו כמקטינים את שכיחות ההיפגעות בקרב השייטים.

נפילה קשה בטיולים

הקיץ הוא עונת הטיולים ברחבי הארץ, של בני כל הגילים. הצפיפות והדוחק באתרים אלו, לעיתים רבה. זה חושף הן את הצעירים ובעיקר את המבוגרים והקשישים, לנפילות, כאלו המסתיימות לא אחת בשברים וצורך בניתוחים, גבס וכל מה שמשבית את שמחת החופש.

לכן כדאי בעיקר לאוכלוסיה המבוגרת/קשישה, להימנע משהיה במקומות צפופים ועתירי סכנת נפילות. אגב, גם במקומות כאלו, חשוב להקפיד על שתייה מרובה, לשיפור הערנות. כמה? כמעט ללא גבול. נדירים המקרים של "עודף" מים, ביחס לריבוי המקרים של התייבשות.

המסר העיקרי הוא: הגבירו ערנות סביבכם, הקפידו על שתייה מרובה מאוד ואם אתם הולכים לפעילות ספורט, הקפידו על חימום ומתיחות לפני התחלת הפעילות. בכך, תחסכו לעצמכם סבל מיותר ולנו האורתופדים, עבודה. גם לנו מותר לנוח קצת, לא?

פרופ' משה סלעי, המרכז הרפואי תל-אביב