התמודדות עם מצבי חירום: אל תתנו לקורונה להיכנס לכם לראש
יש כמה "שרירים" בנפש שיעברו עכשיו אימון רציני: 'שריר' ההתמודדות עם חוסר ודאות, 'שריר' "מה בשליטתי ומה לא”, ו'שריר' היכולת להתמודד עם שינויים
יש כמה "שרירים" בנפש שיעברו עכשיו אימון רציני: 'שריר' ההתמודדות עם חוסר ודאות, 'שריר' "מה בשליטתי ומה לא”, ו'שריר' היכולת להתמודד עם שינויים
אדם שתוך כדי עבודתו נדבק בנגיף הקורונה, עשוי לקבל הכרה מהמוסד לביטוח לאומי כמי שנפגע תוך כדי עבודתו. עם זאת מדובר בתקדים שיחייב הנחיות חדשות
כמטפלת זוגית, אני יודעת כי שהות משפחתית צפופה היא אתגר לא פשוט, גם בלי המתח הנלווה למגיפת הקורונה. הנה כמה כלים שיכולים לשמור על הזוגיות גם בימים אלה
היכן מתחילה או נגמרת דמותנו האמתית? מתי אנחנו מרגישים שאנו משקפים את דמותנו האותנטית? האם תמיד? האם לפעמים? האם מול אנשים מסוימים? האם המסכה שאנו עוטים על פנינו היא לגיטימית? מתי היא גובלת בתחושה של הונאה, או זיוף? או מתי "המסכה הלגיטימית" סוחטת אנרגיה שמתישה אותנו? האם יש תחליף ראוי יותר, או העת לשנות?
כאשר החרדה גורמת לנו להימנעות – מתחילה הבעיה, מפני מדובר בחשיבה מעגלית שמזינה את עצמה. כדאי לזכור שלעתים מה שמפחיד הוא הזדמנות להתמודדות מעצימה
אכילה היא המקום הכמעט יחיד שבו הילד אדון לגופו ושולט בו. מאבקי כוח סביב אוכל נועדו תמיד לכישלון. גם אם ההורים ניצחו - הם מפסידים במאבק על נפש הילד