גמילה מעישון עם צמחים
חליטות, כדורים, סוכריות ומסטיקים העשויים מצמחי מרפא, יכולים להקל על קשיי הגמילה מעישון, עוזרים לניקוי הריאות ומסייעים להיפטר מרעלים שהצטברו בהן
אחת ההתמכרויות הנפוצות, ממנה סובלים אחוזים ניכרים מאוכלוסיית העולם היא העישון. מדובר באחת מההתמכרויות הקשות המוכרות לנו. ניקוטין הוא אלקלואיד המחקה את פעולת האצטילכולין, חומר הגורם להגברת הערנות, הזיכרון וכושר הלימוד. כמו כן מגביר הניקוטין את פעילות הדופאמין במוח ובכך גורם להרגשה טובה. המעשן מפתח סבילות לניקוטין, בדומה לסמים רבים אחרים וכדי להגיע לאותה תחושה נעימה הוא חייב להעלות את המינון בהדרגה.
ההתמכרות לטבק היא פיזית ונפשית, והגמילה מהעישון קשה, הן בגלל ההשתוקקות לסיגריה והן בגלל תופעות פיזיות הנלוות לגמילה, כמו עצירות, תיאבון מוגבר, עליה במשקל, עייפות, עצבנות, מתח ועוד.
כדי להצליח בגמילה יש לאזן מחדש את תפקודי הגוף, ולספק באמצעים אחרים את התחושות הנעימות שמעניקות הסיגריות. טיפול משולב כולל, מלבד צמחי מרפא, גם פעילות גופנית, דיקור (אקופנקטורה), שכנוע עצמי, תזונה נכונה, תוספי מזון, קבוצת תמיכה וכל שיטה שיכולה לעזור לנגמל.
צמחי המרפא בהם כדאי להיעזר הם צמחים המשפיעים על מערכת העצבים המרכזית ומקלים על קשיי הגמילה, צמחים הפועלים על מערכת הנשימה ועוזרים לנקות את הריאות, צמחים נוגדי חמצון המסייעים להתמודד עם מצב של עודף חמצון וצמחים מנקי כבד שיעזרו להיפטר מרעלים שהצטברו בו. בצמחים ניתן להשתמש בצורות שונות: בנוסף לחליטות, טינקטורות (מיצוי אלכוהולי) וכדורים, ניתן להכין סוכריות ומסטיקים נגד עישון ואפילו סיגריות העשויות מצמחים שונים (לא מקנביס). לסוכריות ניתן להוסיף שמנים נדיפים הפותחים את דרכי הנשימה, בדומה לסוכריות נגד שיעול.
להכנת סוכריות נגד עישון, מומלץ להשתמש במינונים הללו: % 15 שוש קרח, % 15 מנטה חריפה, % 20 ציפורני חתול (קלנדולה) , % 10 עלי בוצין, % 15 עלי לובליה, % 15 בת – קורנית ו- % 10 כורכום. מכינים את הסוכריות ממיצוי נוזלי ביחס של 1 : 1 או ממיצוי יבש שהוא מרוכז יותר. הסוכריות עוזרות לנגמל גם בעצם המציצה. להכנת מסטיק מומלץ להוסיף פרופוליס, שהוא נוגד חמצון יעיל המסייע לריפוי מחלות פה ולסת.
סיגריות יש להכין מצמחים יבשים, לאחר שטוחנים אותם ומערבבים היטב. בנוסף, כדאי לדעת שמומלץ לנגמל לאכול מדי יום, צלחת קוואקר מלא. על פי מחקר שנערך בסקוטלנד, הקוואקר מפחית את התשוקה לניקוטין.
כדאי לדעת שהחומציות מגבירה את התשוקה לסיגריות. לכן, מומלץ לאכול יותר אלקלי, כמו תפוחי עץ, שקדים, עלי סלק, גזר, סלרי, עלי שינן, תאנים, בצל, אפונה, תרד וצימוקים. ירקות עשירים בבטא - קרוטן, כמו גזר, דלעת ובטטה; וכן ירקות העשירים בתרכובות גופריתיות, כמו ברוקולי וכרוביים אחרים, המפחיתים את הסיכון לחלות בסרטן הריאות. צנון, ובמיוחד צנון שחור, מסייעים לניקוי הכבד והריאות.
שתיית מיצים של ירקות ושל תפוחי עץ, עוזרת לנקות את הגוף מרעלי הניקוטין. מומלץ ללעוס מקל של שוש קרח, אשר מפחית את ההשתוקקות לסיגריות ועוזר לנקות את הריאות. גרגר הנחלים מומלץ אף הוא, מאחר שהוכח כי הצמח מונע נזקים הנגרמים לפה כתוצאה מעישון ומפחית את הסיכון לחלות בסרטן הריאות. גם זנגוויל (ג'ינג'ר) מומלץ, בשתייה או בלעיסה, כצמח המסייע לטיהור הריאות.
(ההמלצות לקוחות מהספר: “טבעי – צמחי מרפא בשימוש ביתי")
אהבתם? התרגזתם? יש לכם מה להגיד?