הורים וילדים
לחזור לשגרת לימודים בקלות
על רקע חוסר הוודאות שמנהל את חיינו בשנה וחצי האחרונות גם הילדים מתקשים לחזור לשגרת לימודים. הנה כמה טיפים שיקלו עליהם ועלינו
יעל ועדן, בני 34, הורים לגל בן 7 ולשני בת 4.5 (כל השמות בדויים), ביקשו להתייעץ כיצד יוכלו להקל על עצמם ועל ילדיהם בתקופת החזרה המיועדת למסגרות החינוך. הרצון להכין מראש את הילדים לקראת השיבה ללימודים הוא חשוב ורצוי.
ראשית, רציתי להבין כיצד עברו השבועות של החופש הגדול בבית. בני הזוג דיווחו על חוויה טובה, סדר יום שיש בו פעילות, גיבוש משפחתי שבמסגרתו מתייעצים על התכנים ונותנים מקום לצרכים של כולם.
סדר היום במהלך החופש הגדול כלל הפסקת צהרים, בה יעל הולכת לנוח ולצבור כוחות, בזמן הזה הילדים צופים בסרט בטלוויזיה ומקפידים לשמור על שקט. עדן האב הוא איש הייטק שעובד מהבית, והילדים יודעים שאין להפריע לו במהלך יום העבודה.
במהלך פגישת הייעוץ שיתפתי את יעל ועדן בתובנה שהודות לעבודה שהם עושים כהורים והכלים שיישמו בבית, עברו עליהם ימי החופש בטוב. אין זה עניין מובן מאליו, משום שישנן משפחות שמתקשות מאוד לנהל סדר יום כאשר הילדים שוהים בחופשה בבית.
בתגובה הם סיפרו שבמציאות של החופש הגדול היו לא מעט יתרונות: "לא היה עלינו למהר, להספיק להסעה, להכין כריכים בבוקר, הכול התנהל יותר בזרימה".
החזרה לשגרת לימודים איננה פשוטה לרובנו. כל שינוי מכיל בתוכו קושי, חרדה, גם לנו ההורים וגם לילדים שלנו. יש מי שמתמודדים טוב יותר עם שינויים ויש כאלה שמתקשים בתחום הזה. ישנם ילדים שמצפים בכיליון עיניים לשוב לבית הספר או לגן הילדים ויש מי שצברו כעסים, אכזבות, פחדים וחרדות מהמפגש הצפוי עם הצוות החינוכי ועם שאר הילדים.
לדבר ולשתף
ראשית, כמו בכל מצב שיש בו שינוי, כדאי לשוחח על הדברים. כך הילדים לומדים שבבית מדברים ומשתפים ולא צריכים להתמודד עם הקשיים לבד. עצם השיתוף יוצר הקלה.
למי שאינו מתורגל בשיתוף אני ממליצה בהתחלה לשתף בתחושות האישיות, להשתמש באמירות כגון: "נראה לי שיהיה לי קשה להתרגל לקום לעבודה ולמהר לבית הספר, דבר שלא עשיתי כבר זמן רב", או, "אני ממש מתרגשת לפגוש את האנשים בעבודה שלא פגשתי".
אמירות מסוג זה מציגות לפני הילדים את המציאות, שבה גם המבוגרים חווים קשיים עם השינויים בלוח הזמנים, וגם הם מוצפים ברגשות שונים, והכי חשוב – שתחושות מעורבות כלפי השינוי הצפוי הן עניין טבעי ונורמאלי.
השיתוף של ההורים בחוויה האישית יגרום גם לילדים רצון לשתף בדברים טובים ובדברים פחות טובים, ועלינו לעודד אותם לעשות זאת באמצעות שאלות כגון: "מה אתה מרגיש ביחס לחזרה לבית הספר?", "מה היית רוצה שיקרה?" "מה משמח בחזרה?" "על מה היית מוותר?".
שאלות אלה יניעו שיחה שגורמת לילדים לדמיין מה עשוי לקרות ומה צפוי להם. כהורים, אנו ניתן לגיטימציה לכל רגש שיעלה, גם אם מדובר בכעס ואמירות כמו "לא רוצה ללכת לבית הספר".
חשוב שלא נבקר את הילדים על התחושות שמציפות אותם, אלא נכיל את התחושות האלה. למי שמבטא תחושות קשות נוכל לענות באופן הבא: אז נאמר לילד: "אני מבינה גם לי לא קל עם השינוי, באמת לכולנו היה נעים להיות בבית". עם זאת, חלקם ישמחו לשוב למסגרת ולחברים, והשיחה תעודד אותם לדמיין את השיבה באופן חיובי. בנוסף נחשוף אותם לעובדות מכיוון שכאשר אנו יודעים מה שצפוי לנו אנו פחות חרדים.
להתייעץ ולהתארגן
השלב האחרון יהיה להתייעץ איתם איך תהיה ההתארגנות לבית הספר? מה יקל עליהם את החזרה? מה מתחשק להם לאכול בבית הספר? כשאנו מתייעצים עימם, אנו מעצימים אותם, ההתייעצות הופכת אותם לשותפים.
חשוב שנזכור, לילד מותר להיות במצב שהוא לא מרוצה ולחוות תסכול. לחלק מההורים בימינו מאד קשה עם זה, הם חושבים בטעות שתפקידם הוא לדאוג לכך שילדיהם יהיו שמחים ומאושרים כל הזמן. הורים זכרו - התפקיד שלכם הוא להכין את ילדיכם לחיים!
החיים לא תמיד יזמנו חוויות חיוביות ומשמחות, החיים מזמנים לכולנו גם כאב וגם שמחה. מי שיתאמן בילדותו בהתמודדות עם כל המצבים, צפויים לו חיים יותר קלים, והוא לא יופתע ולא ירגיש מרומה כשיגיעו הקשיים.
עלינו להיות קשובים לילדינו שמדווחים על קושי בשיבה למסגרות החינוכיות, ללוות אותם בימים הראשונים ולהכיל את הקשיים שלהם. מדובר בתהליך שלוקח מספר ימים. הורים זכרו, אתם המנהיגים של המצב, וכמנהיגים אתם משדרים את המסר שאמנם זה עשוי להיות קשה אך אנו סומכים על הילדים שיש להם את הכוחות להתמודד עם הקושי.
אירוע סוף חופש
כשבוע לפני השיבה ללימודים חשוב להקפיד על סדר יום, שבו באופן הדרגתי חוזרים לשעת השינה הנהוגה בימים של שיגרה. בנוסף, כדאי לחזור לשגרה הקבועה של ארוחות מסודרות.
סדרי השינה והאכילה הם כלים בשיבה של כל בני הבית לשגרה, שמטבע הדברים היא יותר נוקשה, וכוללת סדר ושעות מתאימות לכל פעילות. הגוף והנפש של כולנו זקוקים לעשות זאת בהדרגה.
נשתף את הילדים הצעירים במערכת השעות השבועית שלהם, נעבור יחד על שעות ההתחלה ושעות הסיום, החוגים וסדרי ההסעה. רצוי ליצור יחד מערכת ויזואלית שתלויה לנגד עיניהם, כך יותר ברור להם מה הולך לקרות.
רצוי גם לבצע הכנה משותפת של ציוד הלימודים, ולארגן את החלל הפרטי והאישי. כן, גם ילדים, מרגישים נמרצים יותר כאשר החדר שלהם ושולחן העבודה שלהם נקי ומסודר. קבעו זמן משותף שבו אתם מכינים את החדר לקראת שנת הלימודים.
ולסיום, רצוי לציין את סוף החופש. אפשר לארגן אירוע שיציין את החזרה ללימודים. האירוע יכול להיות עם החברים של הילדים או משהו משפחתי. האירוע יהווה ציון ברור גם לכם וגם לילדים שמכאן נכנסים לשגרת יום חדשה.
נירה גבאי – יועצת חינוכית M.A.
פסיכותרפיה ממכון אדלר
הנחיית הורים טיפול זוגי ומנחה למיניות בריאה
אהבתם? התרגזתם? יש לכם מה להגיד?