מחקר: דמיון מודרך מסייע בהפחתת כאבים כרוניים

מחקר חדש, שנערך במכון לפיזיותרפיה של שרותי בריאות כללית במחוז ירושלים בשיתוף אוניברסיטת בר אילן, בדק את השפעת האימון בדמיון מודרך קצר (בשיטת קולט) על כאב כרוני של מטופלות הסובלות מפיברומיאלגיה. החוקרים, ענת קפלון ופרופ' טובה רוזנבלום מאונ' בר אילן וד"ר פבלו רויטמן מ'כללית' מצאו שתרגול של כ- 2 דקות ביום בדמיון מודרך מפחית כאבים כרוניים ומשפיע על מדדי איכות חיים שונים.

כאב כרוני הוא תופעה נפוצה המשפיעה על הבריאות הנפשית, הבריאות הפיזית, התפקוד בחיי היומיום ואיכות החיים. מטופלים הסובלים מכאב כרוני חווים קושי בעבודה, ביצרנות, בהכנסה ובנוסף קיימת השפעה שלילית על מצב הרווחה הגופני והנפשי שלהם. פיברומיאלגיה מאופיינת בכאב כרוני ובעייפות מתונה או חמורה המלווה בחוסר אנרגיה ובתשישות. בשיטת קולט, הדמיון המודרך מתבצע בזמן קצר של בין 30 שניות לשתי דקות.

החוקרים בדקו האם מטופלות הסובלות מפיברומיאלגיה ידווחו על שיפור ברמת הכאב ובאיכות החיים בעקבות אימון בדמיון מודרך קצר של שתי דקות ותרגול יומיומי.

קבוצת הנשים שלקחה חלק במחקר הקליני למדה והתאמנה בטכניקה של דמיון מודרך קצר במסגרת טיפול בקבוצה, במכון לפיזיותרפיה של כללית ברמת אשכול, בנוסף הן התבקשו לבצע את תרגילי הדמיון המודרך שלוש פעמים ביום במשך שישה שבועות ולנהל יומן רישום ודיווח יומי.

החוקרים מצאו שבעזרת אימון מוחי בדמיון מודרך קצר, של כ- 2 דק', חלה ירידה מובהקת בעוצמת הכאב בקרב המטופלות. כמו כן, המטופלות דיווחו על שיפור מובהק גם במדדי איכות חיים שונים, בפעילות הכללית, מצב הרוח, כושר ההליכה, עבודה שגרתית, מערכת יחסים עם אחרים, שינה והנאה מהחיים.

עוצמת הכאב נמדדה בכמה פרמטרים: עוצמת כאב הגרוע ביותר, עוצמת כאב ממוצעת, עוצמת הכאב הקל ביותר ועוצמת הכאב הכללי. בכל הפרמטרים קיימת ירידה בעוצמת הכאב המדווחת באופן מובהק סטטיסטי. המשמעות המעשית של שימוש באימון בדמיון מודרך קצר להורדת הכאב אצל מטופלות הסובלות מפיברומיאלגיה היא היכולת ללמודטכניקה פשוטה המאפשרת למטופלות להוריד את עוצמת הכאב שהן מרגישות. כאב גורם לירידה בתנועה וכאשר יש פחות כאב מתאפשרת תנועה רבה יותר. פעילות גופניתותנועה חשובים מאוד להבראה.

לדברי אסתי וולץ, מנהלת המכון לפיזיותרפיה של כללית ברמת אשכול בירושלים בו בוצע המחקר: "החידוש שיש בתוצאות המחקר הנוכחי הוא בהשפעה שיש לתרגול בדמיון מודרך קצר. לטכניקה זו יתרון רב בכך שהיא קצרה ומהירה, אינה "גוזלת" זמן וניתן להשתמש בה בקלות בחיי היומיום. נמצא שלטכניקה זו השפעה חיובית על הפחתת כאבים כרוניים ועל מדדי איכות חיים מגוונים. האימון בדמיון מודרך הוא התערבות לא תרופתית להורדת הסבל ולשיכוך חוויית הכאב של המטופלות. שיטה זו מצטרפת לטיפולים המגוונים שניתנים למטופלות הסובלות מכאב כרוני בעקבות פיברומיאלגיה".

המחקר נערך במסגרת עבודת תזה לתואר שני של ענת קפלון במחלקה לניהול אוניברסיטת בר אילן בהנחיית פרופ' טובה רוזנבלום.